Gesundheitstraining

Das Gesundheitstraining (Personal Coaching) ist ein persönliches und individuelles Training. Dabei werden wir an Ihren Schwächen, Problemen aber auch an den Stärken Ihres Körpers arbeiten. Langfristig sollen Sie damit das Leben leben können, dass Sie verdienen umso für die Herausforderungen des Alltags gewappnet zu sein. Ganz nach unserem Motto: Fit In Everyday Life Situation. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Inhalt

  • Individuelles und persönliches Training
  • Effizientes und zeitökonomisches Training (auf Wunsch kommen wir zu Ihnen)
  • an Schwächen deines Körpers arbeiten und Stärken fördern
  • Dauer: 45 min

Ziele

  • Gesteigerte Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
  • Schmerzreduktion
  • Verbesserung von Mobilität und Stabilität
  • Verletzungsprophylaxe und Gesundheitsförderung

Kosten

  • 1 Einheit          99 € *
  • 3er Block         95 € *
  • 5er Block         89 € *
  • 10er Block       79 € *

Leistungsdiagnostik & Trainingsplanung

Inhalt

  • Kooperation mit SPORT-med-GRAZ (Sportmedizin, Sportwissenschaft und Sporternährung)
  • Kooperation mit Doz. DDr. Wonisch (Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Sportmedizin)
  • Spiroergometrie und Laktatmessung (Ergometer oder Laufband)
  • Individuelle Trainingsplanung 
  • Gesundheitscheck vor der Testung

Ziele

  • Effizientes und zeitökonomisches Training
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit

Kosten

  • Testung am Ergometer          149 €
  • Testung am Laufband            169 € 

* Alle Angaben sind pro Einheit und inkl. 20 % USt.